Close

Vệ sinh vùng kín

Vệ sinh vùng kín đóng vai trò rất quan trọng trong việc đảm bảo vùng kín luôn khỏe mạnh. Tuy vậy, vệ sinh vùng kín ra sao cho đúng cách, an toàn thì không phải chị em nào cũng biết. Vùng kín không sạch sẽ là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh viêm phụ khoa ở nữ giới, điển hình như: viêm cổ tử cung, viêm âm đạo, viêm lộ tuyến, viêm buồng trứng…

I. Vệ sinh vùng kín hàng ngày

Mỗi chị em hãy tự xây dựng cho mình thói quen giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ đặc biệt vùng kín hàng ngày dù bận rộn đến đâu. Tuy vậy, cần đảm bảo rằng nguồn nước bạn sử dụng là vệ sinh và sạch sẽ, nếu không càng làm tăng nguy cơ viêm nhiễm. Vệ sinh nhẹ nhàng từ bên ngoài vào bên trong, tránh xối nước mạnh hoặc quá sâu vào vùng kín. Điều này sẽ tạo điều kiện các các vi khuẩn có hại lội ngược lên phía trên cổ tử cung, xâm nhập và gây bệnh

  • Lựa chọn các loại dung dịch vệ sinh phù hợp, an toàn và lành tính. Không lạm dụng các loại dung dịch có chất tẩy rửa cao gây mất cân bằng
  • Vệ sinh vùng kín tối thiểu 2 lần/ ngày
  • Vệ sinh vùng kín sau khi đi tiểu, trước và sau khi quan hệ, tránh ẩm ướt
  • Không ngâm mình trong bồn nước
  • Thay quần lót thường xuyên hàng ngày, đảm bảo luôn khô thoáng. Nên lựa chọn trang phục lót vừa vặn, thoải mái, tránh quá chật gây kích ứng

II. Vệ sinh vùng kín ngày đèn đỏ

Nếu như việc vệ sinh vùng kín thường ngày quan trọng thì vệ sinh vùng kín trong những ngày đặc biệt đèn đỏ cần được chú ý nhiều lần. Chú ý thay băng vệ sinh thường xuyên, thời gian tốt nhất là 4h/ lần. Riêng đối với băng vệ sinh đặt trong âm đạo (tampon), nên thay sau 2h/lần

Nếu để thười gian lâu hơn quy định, vùng kín bị ẩm ướt quá nhiều sẽ trở thành môi trường lý tưởng cho các hại khuẩn sinh sôi, gây viêm nhiễm

III. Vệ sinh vùng kín trước và sau giao hợp

Quan hệ tình dục là yếu tố duy trì ngọn lửa hôn nhân hạnh phúc, tuy vậy nếu không biết cách giữ vệ sinh sẽ khiến chị em dễ mắc các bệnh liên quan đến phụ khoa, viêm nhiễm. Việc vệ sinh đúng cách giúp bảo vệ sức khỏe chị em đồng thời tánh lây nhiễm ngược trở lại cho bạn tình, khử mùi hôi sau khi quan hệ

Trước quan hệ

Trước khi quan hệ, cả nam và nữ nên tắm rửa và vệ sinh bộ phận sinh dục. Tốt nhất nên dùng nước sôi để nguội, không dùng xà phòng để vệ sinh vùng kín. Không được rửa từ sau ra trước, tránh nguy cơ vi khuẩn xâm nhập và tấn công

Sau khi quan hệ

Tốt nhất chị em chỉ nên rửa vùng kín sau khi quan hệ 30 phút, tránh việc vi khuẩn xâm nhập sâu vào bên trong cổ tử cung. Qúa trình vệ sinh, làm sạch vùng kín cũng cần được tiến hành một cách nhẹ nhàng. Không sử dụng các loại xà phòng, dung dịch vệ sinh thụt rửa quá sâu vào trong âm đạo dẫn đến nhiễm trùng ngược

IV. Các bước vệ sinh vùng kín

Việc vệ sinh vùng kín đúng cách không quá khó, mỗi chị em cần xây dựng cho mình thói quen vệ sinh “cô bé” mỗi ngày. Cụ thể:

  • Rửa xung quanh âm đạo
  • Rửa vùng kín bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ chuyên dụng, thành phần thảo dược tự nhiên, không gây kích ứng
  • Kéo môi ngoài, rửa các nếp gấp quanh âm đạo
  • Rửa hậu môn sau cùng
  • Rửa sạch hết bọt, dụng dịch vệ sinh tránh còn sót lại làm khô và kích ứng vùng da nhạy cảm quanh bộ phận sinh dục
  • Lau khô bộ phận vùng kín bằng khăn sạch
  • Không sử dụng các khăn giấy ướt có mùi thơm, xịt khử mùi

V. Ảnh hưởng của các bệnh lý vùng kín

Thật may mắn nếu bạn vẫn bình thường và chưa có dấu hiệu mắc các bệnh liên quan đến vùng kín. Với những chị em mắc phải các bệnh phụ khoa, viêm âm đạo, viêm cổ tử cung… sẽ cảm nhận rõ nhất ảnh hưởng nghiêm trọng của nó đến sinh hoạt hàng ngày, bất tiện và đau đớn.

Tình trạng khí hư ra nhiều kèm theo mùi khó chịu là nguyên nhân khiến chị em cảm thấy không mấy thoải mái trong bất cứ cuộc giao tiếp nào. Bên cạnh đó là cảm giác ngứa ngáy, bứt rứt đeo bám khiến chị em khôn thể tập trung làm việc. Cùng với đó, sự đau buốt mỗi khi đi tiểu và giao hợp dần trở thành cực hình của mỗi chị em mắc bệnh. Trong nhiều trường hợp nặng hơn còn xuất hiện tình trạng ra máu, đau đớn vô cùng.

Chị em mắc bệnh lý vùng kín thường không mấy hứng thú với chuyện chăn gối vợ chồng, chính những yếu tố này khiến quan hệ vợ chồng trở nên rạn nứt, ảnh hưởng đến chuyện hạnh phúc gia đình

VI. Một số biện pháp phòng ngừa kết hợp vệ sinh vùng kín

Để ngăn ngừa các bệnh lý nghiêm trọng liên quan đến viêm phụ khoa, ngứa vùng kín ngoài việc đảm bảo vệ sinh vùng kín sạch sẽ, đúng cách chị em cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Xây dựng chế độ quan hệ tình dục an toàn, tránh quan hệ tình dục thô bạo, quan hệ cùng lúc với nhiều người. Bên cạnh đó để đảm bảo an toàn chị em nên sử dụng các biện pháp như bao cao su tránh lây nhiễm và mang thai ngoài ý muốn
  • Thực hiện chế độ ăn uống khoa học, điều độ. Bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: trái cây, rau xanh… giúp cân bằng nội tiết
  • Tăng cường thể dục thể thao, cải thiện tình trạng sức khỏe, tăng sức đề kháng, chống lại các bệnh viêm phụ khoa
  • Luôn giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, tránh để tình trạng stress kéo dài
  • Thăm khám phụ khoa định kỳ thường 3-6 tháng/ lần nhằm kịp thời phát hiện và điều trị bệnh

Bất cứ khi nào chị em cảm thấy có những dấu hiệu bất ổn trên cơ thể cần lập tức thăm khám để phát hiện bệnh sớm. Điều này sẽ hỗ trợ rất nhiều trong việc điều trị bệnh, tiết kiệm thời gian và chi phí điều trị. Các bệnh lý vùng kín này không tự nhiên xuất hiện và cũng không tự khỏi, để càng lâu bệnh sẽ càng nghiêm trọng hơn. Vì vậy chị em nên thăm khám sớm để được điều trị bệnh sớm

Bài viết được xem nhiều

Cảm nhận của khách hàng